Меню
Главная
Авторизация/Регистрация
 
Главная arrow Медицина arrow Анатомия, физиология детей с основами гигиены и физической культуры

Гигиенические нормы времени на организованную двигательную активность в течение дня для детей и школьников всех возрастов

Возраст, лет Вид движений Продолжительность, мин Общее время, мин

1-2
Утренняя гимнастика 5

60-80
Подвижные игры 5x2 = 10
Занятия по физкультуре, дважды в неделю 10
Массаж и гимнастика 10
Ходьба, игры на прогулке 40-60

3-4
Утренняя гимнастика 10 80-195
Физкультминутки 10

Окончание приложения 7

Возраст, лет Вид движений Продолжительность, мин Общее время, мин

3-4
Физкультурные занятия три раза в неделю 15-25

80-195
Гимнастика после сна 10
Игры на прогулках 40
Индивидуальные занятия по развитию моторики 10

5
Утренняя гимнастика 7-10

90-120
Физкультминутки на занятиях 10
Занятия физкультурой трижды в неделю ЗО
Гимнастика после сна 10
Игры на прогулках (дневной, вечерний) 50
Индивидуальные занятия 10

6-7
Утренняя гимнастика 10

105-170
Гимнастика до уроков 10
Физкультпаузы на уроках 10
Урок физкультуры (2-3 раза в неделю) 35
Динамическая перерыв 25
Гимнастика после дневного сна 10
Игры на прогулках, спортивные развлечения 60
Индивидуальные занятия 10

8-10
Утренняя гимнастика 10

115-220
Гимнастика до уроков 10
Физкульт минуты на уроках 10
Урок физкультуры (2-3 раза в неделю) 45
Динамическая перерыв 25
Игры и спортивные развлечения на прогулках 60
Занятия в кружках, секциях (2-3 раза в неделю) 60

11-14
Утренняя гимнастика 10-15

110-235
Гимнастика до уроков 10
Физкульт минуты 10
Подвижные игры на переменах 20
Урок физкультуры (2-3 раза в неделю) 45
Самостоятельные физические упражнения во время прогулок 60
Занятия в спортивных секциях 60
Домашние задания по физкультуре 20

Ключи ответов к тестам

 
< Предыдущая   СОДЕРЖАНИЕ
 
Предметы
Агропромышленность
Банковское дело
БЖД
Бухучет и аудит
География
Документоведение
Естествознание
Журналистика
Инвестирование
Информатика
История
Культурология
Литература
Логика
Логистика
Маркетинг
Математика, химия, физика
Медицина
Менеджмент
Недвижимость
Педагогика
Политология
Политэкономия
Право
Психология
Региональная экономика
Религиоведение
Риторика
Социология
Статистика
Страховое дело
Техника
Товароведение
Туризм
Философия
Финансы
Экология
Экономика
Этика и эстетика
Прочее