Меню
Главная
Авторизация/Регистрация
 
Главная arrow Психология arrow Психофизиология

Стадии сна

Во время сна мозг проходит через два качественно разных состояния - медленный и быстрый сон, состоящие из пяти стадий (четыре стадии медленного сна и одна - быстрого). Эти стадии повторяются примерно с полуторачасовой цикличностью, в среднем 4-6 раз за ночь. Для медленного сна характерно замедление волн ЭЭГ, для быстрого - характерно появление волн ЭЭГ, подобных волн, регистрируемых в состоянии бодрости.

На первой стадии (период дремоты) осуществляется переход от состояния бодрости до состояния сна. Это сопровождается уменьшением альфа-активности и появлением низкоамплитудной медленных тета- и дельта-эгаиль. Продолжительность стадии составляет около 10-15 мин. В ее конце могут появляться короткие вспышки так называемых "сонных веретен".

Вторая стадия (поверхностный сон) характеризуется регулярной появлением "сонных веретен" - веретенообразному ритма в 14-18 колебаний в секунду. С появлением первых же веретен происходит отключение сознания. В паузы между веретенами человека легко разбудить. Вторая стадия занимает почти половину всего времени ночного сна.

Третья и четвертая стадии объединяются под названием дельта-сна, поскольку во время их на ЭЭГ появляются высокоамплитудные медленные волны - дельта-волны. Третья стадия характеризуется всеми чертами второй стадии, к которым добавляется наличие в ЭЭГ медленных дельта колебаний с частотой 2 Гц и меньше, занимающие 20-50% всей ЭЭГ. В четвертой стадии дельта-волны занимают более 50% всей ЭЭГ. Это самая глубокая стадия сна, характеризующееся высоким порогом пробуждения и сильнейшим отключением от внешнего мира. На этой стадии возникает около 80% сновидений. Именно на этой стадии возможны приступы сомнамбулизма и ночные кошмары. При пробуждении в этой стадии человеку трудно сориентироваться. Стадии дельта-сна более выражены в начале сна и постепенно уменьшаются до его конца. Для них характерно снижение мышечного тонуса, повышение ритмичности и поредение частоты дыхания и сердечных сокращений. Первые четыре стадии сна, как правило, занимают 75-80% всего периода сна.

Пятая стадия сна ("быстрый сон"). Для этой стадии характерна полная неподвижность человека вследствие резкого падения в нее мышечного тонуса и быстрые движения глазных яблок под сомкнутыми веками с частотой 60-70 раз в секунду. Кроме того, усиливается мозговой кровоток и на фоне глубокого мышечного расслабления наблюдается значительная активация вегетатики. Происходят резкие изменения артериального давления, частоты сердечных сокращений и дыхания. На этой стадии сна в ЭЭГ преобладают низкоамплитудные высокочастотные составляющие, характерные для состояния бодрствования. Именно во время "быстрого сна" этой стадии возникает большая часть сновидений запоминающимися.

Первая стадия у взрослых людей в норме занимает около 10% времени всего сна, вторая 35-45%, третья и четвертая по 10-15%, и пятая - 20-25%.

Кроме упоминавшихся выше снижение активности нервной системы, отключения от сенсорных воздействий внешнего мира и т.д., во сне происходит еще ряд изменений на физиологическом уровне.

Во время сна растут пороги чувствительности всех анализаторов, ослабляются условные и безусловные рефлексы, снижается температура тела. Для сна характерно состояние глубокого расслабления большинства мышц. Но тонус мышц, закрывающих века, и кольцевого мускула, что замыкает мочевой пузырь, усиливается. Во время первой - четвертой стадий происходит снижение вегетативного тонуса (сужаются зрачки, розовеет кожа, усиливается потоотделение, снижается слюноотделение, снижается активность сердечно-сосудистой, дыхательной систем, систем пищеварения и выделения, уменьшается объем циркулирующей крови, наблюдается избыточное кровенаполнение легочных сосудов, уменьшается интенсивность легочного газообмена). Наряду со снижением во сне уровня обмена веществ активизируются процессы восстановления работоспособности всех клеток организма, интенсивно идет их размножение происходит замена белков [3].

 
< Предыдущая   СОДЕРЖАНИЕ   Следующая >
 

Предметы
Агропромышленность
Банковское дело
БЖД
Бухучет и аудит
География
Документоведение
Естествознание
Журналистика
Инвестирование
Информатика
История
Культурология
Литература
Логика
Логистика
Маркетинг
Математика, химия, физика
Медицина
Менеджмент
Недвижимость
Педагогика
Политология
Политэкономия
Право
Психология
Региональная экономика
Религиоведение
Риторика
Социология
Статистика
Страховое дело
Техника
Товароведение
Туризм
Философия
Финансы
Экология
Экономика
Этика и эстетика
Прочее