Меню
Главная
Авторизация/Регистрация
 
Главная arrow Психология arrow Психофизиология

Сновидения

Сновидения представляют собой регулярно возникающие во время сна субъективно переживаемые представления, сопровождающиеся зрительными образами.

Эмоциональная окраска и содержание сновидений, степень участия человека в собственных сновидениях что связывают с интенсивностью физиологических сдвигов в быстром сне. Для быстрого сна характерна относительно более выраженная активация коры головного мозга в правом полушарии. Очевидно, это является одной из причин предпочтения в сновидениях пространственно-образного мышления и своеобразной изменения сознания. Так, как правило, человек не осознает себя спящей и такой, что видит сновидения. Ее отражение реальности и самосознание нарушены, в результате чего отсутствует критическое отношение к воспринимаемого в сновидении, даже если оно алогично или нереально. Человек чувствует себя в быстро меняющейся обстановке, где очевидны пространственно-временные закономерности отсутствуют и могут появляться события и люди из прошлого. Но при этом в сновидении самооценка и эмоциональное реагирование сохраняются (чувство радости, страха, вины, стыда и т.д.).

Считается, что сюжеты сновидений в образной, символической форме отражают основные мотивы и установки человека. Переживания и запоминания сновидений зависит от особенностей личности, эмоционального и физического состояния перед сном. Несмотря на разнообразие и фантастичность мира сновидений, этот мир не содержит ничего абсолютно нового. Картины сновидений базируются на жизненном опыте человека и преимущественно отражают события, происходившие с ней раньше. Согласно 3. Фрейду, сновидения содержат не только явный и очевидный смысл, который можно выложить в переводе, но и скрытый, неявный, который невозможно осознать сразу. Предполагается, что одной из основных функций сновидений является эмоциональная стабилизация.

Сновидения видят по несколько раз за ночь абсолютно все люди. Те, кто считает, что не видит снов видит их очень редко, их просто не помнят. Физиологической основой сновидения можно считать фазу быстрого сна. Любой человек, разбуженная в этот период, скажет, что видел сновидение и может рассказать его содержание. Степень эмоциональной окраски сновидений связан с частотой сердечных сокращений и дыхания, степени сужения сосудов и выразительностью электрической активности кожи в последние минуты быстрого сна.

Исследования показали, что человек видит сновидения и на стадии медленного сна. Но эти сновидения более реалистичные и не такие яркие, фантастические и эмоционально окрашенные, как сновидения в быстром сне.

Ранее считалось, что человек не может осознать себя такой, что видит сновидения, и совершать в нем осознанные, волевые действия. Но научные исследования последних десятилетий (С. Лабержа, X, Рейнголда, П. Толи и др.) Показали, что при соответствующей тренировке практически каждый может научиться входить в осознанное сновидение. Возможно, что в научных исследованиях в данном направлении кроется серьезный потенциал дальнейшего изучения человека, его творческого и личностного развития.

Значение сна и потребность в нем

В онтогенезе временное соотношение периодов сна и бодрствования постепенно меняется. Младенцы спят 20-23 ч. в сутки, дети в возрасте от шести месяцев до одного года - около 18 ч., в возрасте от двух до четырех лет - 14-16 ч., в возрасте от четырех до восьми лет - 11-12 ч., в возрасте 8- 12 лет - около 10 ч., в возрасте 12-16 лет - около 9 ч. Потребность во сне у взрослых в среднем составляет 7,5-8,5 ч. в сутки. После 75 лет часто происходит уменьшение продолжительности сна, может появиться невротическое бессонницы. В то же время практически здоровые люди этого возраста спят более 8 часов. в сутки. Исследования показали, что по мере старения человека продолжительность сна в норме должна увеличиваться. Так, долгожители в среднем спят по 11-13 часов.

Потребность во сне относится к витальной. Недосыпание считается одной из характерных «болезней» современного «цивилизованного» общества, часто становится причиной аварий и катастроф. Считается, что продолжительность ночного сна в 7:00 недостаточна, а сон менее 6,5 часов в течение длительного времени может подорвать здоровье.

Одной из основных функций сна считается обеспечение процессов восстановления в головном мозге. Человек, которого лишают сна, погибает в течение двух недель. Уже через 50-80 ч. без сна у человека происходит значительное снижение скорости реакций, работоспособности, способности к сосредоточению внимания, портится настроение, появляется спутанность речи, происходит дезориентация в окружающей среде, снижается точность работы. Более длительное лишение сна может привести к возникновению психопатий и даже параноидальная расстройств психики.

Вопросы для самоконтроля

1. Что представляет собой сон человека и каковы его виды существуют?

2. В чем заключается сущность основных теорий сна?

3. Каков смысл и физиологические характеристики стадий сна?

4. Что представляет собой сновидения?

5. Какова потребность в сне на разных стадиях онтогенеза?

6. Какое функциональное значение сна?

Литература

1. Блум Ф., Лейзерсон А., Хофстедтер Л. Мозг, разум и поведение: Пер. с англ. - М .: Мир, 1988. - 246 с.

2. Уэйн AM. Бодрствование и сон. - М .: Наука, 1970. - 128 с.

3. Марютина Т.М., Ермолаев О.Ю. Введение в психофизиологию. - Четвёртый изд. - М .: Флинта, 2004. - 400 с.

4. Психофизиология: Учебник для вузов / Под. ред. Ю.И. Александрова. - 3-е изд. - СПб .: Питер, 2004. - 464 с.

Темы рефератов

1. Сон в жизнедеятельности человека.

2. Управляемое сновидение - реальность или вымысел.

3. Нарушение сна.

Творческое задание

Подумайте, каким образом можно было бы определить индивидуальную потребность человека во сне в разных условиях.

 
< Предыдущая   СОДЕРЖАНИЕ   Следующая >
 

Предметы
Агропромышленность
Банковское дело
БЖД
Бухучет и аудит
География
Документоведение
Естествознание
Журналистика
Инвестирование
Информатика
История
Культурология
Литература
Логика
Логистика
Маркетинг
Математика, химия, физика
Медицина
Менеджмент
Недвижимость
Педагогика
Политология
Политэкономия
Право
Психология
Региональная экономика
Религиоведение
Риторика
Социология
Статистика
Страховое дело
Техника
Товароведение
Туризм
Философия
Финансы
Экология
Экономика
Этика и эстетика
Прочее