Меню
Главная
Авторизация/Регистрация
 
Главная arrow Психология arrow Психофизиология

Негативные состояния

К состояниям, которые негативно влияют на жизнедеятельность человека, чаще всего относят такие, как стресс, нервно-психическое напряжение, утомление.

Стресс - это состояние, возникающее в результате несоответствия "внутренних" возможностей человека требованиям, предъявляемым к ней имеющиеся условия ее жизнедеятельности, и который может привести к снижению эффективности деятельности человека и негативных последствий для его психического и физического здоровья.

Термин "стресс" в научную терминологию был введен Г. Селье, который сделал вывод о существовании общего адаптационного синдрома, обеспечивает приспособление организма к условиям среды, которые меняются. При этом стресс понимался автором как неспецифический ответ организма на любое новое требование, что к нему относится.

Общий адаптационный синдром характеризуется трюма стадиями: на первой стадии (стадия тревоги) происходит мобилизация защитных реакций организма; на второй (стадия резистентности) - возникает увеличение устойчивости организма к действию стрессоров; третья стадия (истощение) характеризуется истощением адаптационных резервов.

В общем адаптационном синдроме выделяются еще четыре субсиндромы: эмоционально-поведенческий, вегетативный, когнитивный и социально-психологический (Л. Китаев-Смык).

Г. Селье разграничил понятия "стресс" и "дистресс": стресс полезен и приводит к адаптации, дистресс - вредным и приводит к различным психосоматическим заболеваниям.

Выделяют два вида стресса: физиологический и психический. Физиологический стресс характеризуется опосредствованием стимулов автоматическими гомеостатических механизмами, а психическое - психическими процессами оценки возможной угрозы и поиском адекватного ответа на нее. Такое деление достаточно условно, поскольку в физиологическом стрессе являются психические элементы и наоборот.

Воздействия, вызывают стресс, называются стрессорами. их тоже можно разделить на физиологические и психологические. Физиологические стрессоры оказывают непосредственное влияние на ткани тела. К ним относятся боль, холод, высокая температура, чрезмерные физические нагрузки и др. Психологические стрессоры - это стимулы, которые сигнализируют о биологической или социальной значимости событий: сигналы угрозы, опасности, переживания, обиды, необходимость решения сложных задач и др.

В зависимости от характера и специфики возникновения стресса факторы риска его возникновения условно разделяют на две группы: биолого-психологические и социально-производственные.

К биолого-психологических факторов относятся наследственно-конституционные, которые определяются особенностями состояния эндокринно-гуморальной системы. В случае склонности человека к определенному заболевания оно возникает при стрессе почти всегда. Поэтому, зная эту склонность, можно предположить средства профилактики и меры защиты в условиях действия стресс-фактора. Психологические факторы чаще возникают у лиц, для которых свойственны черты характера, способствующие формированию нервного напряжения (конфликтность, нетерпение, недоразумения между близкими людьми, разочарование в себе, агрессивность, хроническая тревожность, внутренняя напряженность, интимно-личностные проблемы).

К социально-производственных факторов риска возникновения состояния стресса относятся социальные изменения (развод, смерть близких), жизненные трудности, длительное эмоциональное перенапряжение, постоянное ощущение нехватки времени, хроническое утомление, поспешность, нарушение режима труда и отдыха, потеря личного престижа, длительное ожидание в процессе работы, отсутствие взаимопомощи и взаимопонимания между сотрудниками, хроническая гипокинезия и тому подобное.

К факторам риска также относятся нарушения сна, половые расстройства, нерациональное и несбалансированное питание, систематическое употребление алкоголя, наркотиков, курения табака и тому подобное.

Существуют три основных подхода к пониманию механизма стресса: экологический, трансактный и регуляторной. Согласно первому подходу стресс понимается как результат взаимодействия индивида с окружающей средой; согласно второму - как индивидуально-приспособительная реакция человека на осложнение ситуации; третьей - как особый класс состояний, отражающая механизм регуляции деятельности в затрудненных условиях (А. Б. Леонова).

Нервно-психическое напряжение рассматривается как общая реакция организма при изменении стереотипа деятельности и наиболее резко проявляется при реальной или воображаемой угрозе жизни или здоровью [6].

К основным причинам, обусловливающие развитие нервно-психического напряжения, относят: психологическую неподготовленность к работе (отсутствие волевой установки, слабую тренированность, неуверенность в своих силах); физическую или психическую усталость различного происхождения; неблагоприятные условия жизни.

Состояние нервно-психического напряжения может проявляться в двух формах сдвигов: по типу нарастания возбуждения или по типу развития тормозных реакций. Опасность такого состояния для личности и коллектива заключается в том, что он приводит к дезорганизации поведения, торможение ранее наработанных навыкам, негативных реакций на внешние раздражения, трудности в распределении внимания, сужение объема внимания и памяти, импульсивных действий (что, естественно, негативно сказывается на выполнении деятельности).

Возникновение нервно-психического напряжения может быть обусловлено следующими факторами:

♦ выполнением сложной задачи, связанной с высокой ответственностью;

♦ действием помех;

♦ появлением сильных внезапных раздражителей на фоне влияния вредных факторов жизнедеятельности;

♦ работой в условиях дефицита времени и информации, необходимых для принятия решения и организации действий.

♦ освоение новых видов деятельности, недостатка или избытка информации [6].

От состояния нервно-психического напряжения следует отличать состояние психоэмоционального напряжения, который характеризуется адекватным выражением эмоциональных реакций, направленных на мобилизацию функций для успешного выполнения профессиональной деятельности.

Утомление представляет собой временное снижение работоспособности под влиянием длительного или интенсивной нагрузки.

Утомление по своей биологической сути является нормальным физиологическим процессом, который сопровождается определенными изменениями функционального состояния и выполняет защитную роль в организме, предохраняя его отдельные физиологические системы и органы от чрезмерного перенапряжения и возможного в связи с этим, поражения и истощения.

Состояние утомления может проявляться через следующие изменения:

♦ снижение интенсивности выполняемой работы при сохранении начального степени напряжения физиологических функций;

♦ увеличение степени напряжения физиологических функций при неизменных показателях количества и качества работы;

♦ некоторое снижение количества и качества работы с одновременным увеличением степени напряжения физиологических функций.

На физиологическом уровне развитие утомления означает истощение внутренних ресурсов организма, снижение уровня функционирования, разбалансировка отношений между отдельными функциональными системами и их компонентами.

Психологическими признаками утомления являются: чувство слабосилие, возникновение обременительной напряженности, неуверенности в правильности выполняемых действий, желание прекратить работу; возникновения расстройства внимания; расстройство сенсорных процессов; нарушения в моторной сфере; ухудшение памяти и продуктивности мышления; ослабление свободы существенное изменение мотивации деятельности, усиление мотивов ее прекращения; накопление негативных эмоциональных реакций; появление и усиление сонливости (М.Д. Левитов).

Главным фактором, вызывающим утомление, считается величина нагрузки, в которой, в свою очередь, выделяют несколько компонентов: статический или динамический характер нагрузки, интенсивность нагрузки (распределение его во времени), постоянный и ритмический характер нагрузки.

К дополнительным факторам, которые сами по себе не приводят к развитию утомления, но в сочетании с действием основного фактора способствуют более выраженном и раннем утомлению, относят три группы:

♦ нарушение режима труда и отдыха (недостаточность времени отдыха для полного восстановления сил, неправильное использование перерывов во время работы, непродуманное планирование труда и отдыха, нарушение биоритмов, социальная изоляция и др.);

♦ факторы внешней среды (пониженное содержание кислорода и повышенный углекислого газа в воздухе, повышенная влажность, высокая или низкая температура воздуха и т.д.);

♦ факторы использования техники (загрязнение воздуха газами, действие механических сил, что приводит к вибрации, воздействие электромагнитных колебаний, ультразвука, изменение освещенности, неудобство рабочей позы, гипокинезия и др.).

Периоды утомление почти тождественными по форме и идентичными по сути периодам трудоспособности, приведены в разделе 11.5. И это естественно, так как утомление можно в значительной степени рассматривать как противоположность работоспособности.

Различают физическое и умственное, острое и хроническое утомление. Хроническое утомление возникает в случаях, когда продолжительность или полноценность периодов отдыха недостаточны и происходит накопление утомления.

Особый вид утомления - состояние монотонии - возникает при выполнении монотонной однообразной работы. Это состояние сопровождается снижением тонуса коры головного мозга, дремотным состоянием, снижением способности к волевым усилиям, общим снижением активности всех психических процессов. Отличительной чертой такого состояния является его исчезновения в результате изменения рода деятельности, и отличает монотония от утомления.

Утомление считается нормальным явлением, а ярко выраженным негативным состоянием для выполнения деятельности является переутомление. Ведь утомление возникает как естественная реакция на выполнение работы и при адекватной величине не отражается негативно на эффективности деятельности и состоянии здоровья. Напротив, явление утомления при условии достаточного времени для отдыха и восстановления сил приводит к повышению работоспособности по механизму адаптации.

В то же время переутомление представляет собой состояние организма на грани патологии, который развивается под влиянием длительной и неустанной работы в состоянии усталости или когда регламентирован отдых между циклами работы недостаточен для восстановления, объективно субъективные признаки усталости сохраняются, а в профессиональной деятельности появляются грубые ошибки в работе [6].

Первыми признаками переутомления являются невротические симптомы: повышенная раздражительность, быстрая утомляемость, отсутствие желания заниматься обычной работой, нарушения сна, головные боли. Клинические исследования показали, что явление переутомления по симптомам аналогичное для больных неврозами. Это такие признаки: повышенный коленный рефлекс, дрожь ресниц и пальцев вытянутых рук, выразительный ортостатический рефлекс. При переутомлении, как правило, преобладают симпатические влияния на сердечно-сосудистую и дыхательную системы.

Вопросы для самоконтроля

1. Что представляет собой состояние человека, какими свойствами он характеризуется?

2. Что представляет собой психическое состояние?

3. Какие существуют подходы к определению функционального состояния?

4. Что представляет собой психофизиологическое состояние?

5. В чем заключается сущность стресса, каковы его основные факторы?

6. Что представляет собой состояние нервно-психического напряжения, какие факторы ее возникновения?

7. Каковы причины и виды утомление?

8. Что представляет собой переутомление, и каким признакам она характеризуется?

Литература:

1. Абабков В А., Перре М. Адаптация к стрессу: Основы теории, диагностики, терапии. - СПб .: Речь, 2004. - 165 с.

2. Генкин АЛ., Медведев В.И. Прогнозирование психофизиологических состояний. Вопросы методологии и алгоритмизации. - Л .: Наука, 1973. - 144 с.

3. Ильин Е.П. Психофизиология состояний человека. - СПб .: Питер, 2005. - 412 с.

4. Китаев-Смык ЛЛ. Психология стресса. - М .: Наука, 1983. - 368 с.

5. Кокун А.Н. Оптимизация адаптационных возможностей человека: психофизиологический аспект обеспечения деятельности: Монография. - М .: Миллениум, 2004. - 265 с.

6. Корольчук М.С. Психофизиология деятельности: Учебник для студентов высших учебных заведений. - М .: Эльга, Ника-Центр, 2003. - 400 с.

7. Психофизиология: Учебник для вузов / Под. ред. Ю.И. Александрова. - 3-е изд. - СПб .: Питер, 2004. - 464 с.

8. Семченко В Л. Психические состояния: Модульный курс для преподавателей и студентов. - М .: Магистр-S, 1998. - 207 с.

Темы рефератов:

1. Состояние и эффективность деятельности человека.

2. Классификация состояний человека.

3. Факторы стресса.

Творческое задание

Опишите отличительные признаки утомления, которые наступают в результате интенсивной умственной и тяжелого физического труда. Какие из них являются общими, а какие различными?

 
< Предыдущая   СОДЕРЖАНИЕ   Следующая >
 
Предметы
Агропромышленность
Банковское дело
БЖД
Бухучет и аудит
География
Документоведение
Естествознание
Журналистика
Инвестирование
Информатика
История
Культурология
Литература
Логика
Логистика
Маркетинг
Математика, химия, физика
Медицина
Менеджмент
Недвижимость
Педагогика
Политология
Политэкономия
Право
Психология
Региональная экономика
Религиоведение
Риторика
Социология
Статистика
Страховое дело
Техника
Товароведение
Туризм
Философия
Финансы
Экология
Экономика
Этика и эстетика
Прочее