Меню
Главная
Авторизация/Регистрация
 
Главная arrow Психология arrow Психологические аспекты нарушения пищевого поведения

Программа организации психологической помощи при проблемах пищевого поведения

Исходя из данных, полученных нами в ходе изучения теории и проведения экспериментального исследования, нами была составлена примерная программа работы с женщинами, у которых отмечается нарушения пищевого поведения. Она включает, по нашему мнению, несколько направлений:

1) при необходимости осуществляется медикаментозная коррекции и психотерапевтическое лечение (по показаниям);

2) коррекция питания, диета, активный образ жизни, включающий спортивные виды деятельности и занятость в области досуга, которая будет способствовать более позитивным способам преодоления негативного эмоционального самочувствия;

3) поддержка ближайшего окружения, направленная на повышение у женщин уверенности в себе, помощь в организации образа жизни;

4) психологическая поддержка.

В силу направленности нашего исследования сосредоточим свое внимание на последнем аспекте более подробно.

Изучение литературы привело нас к мысли о том, что работа психолога наилучшим образом будет осуществляться в русле поведенческого и когнитивного направления. Это позволить постепенно менять привычки пищевого поведения, снизить аддиктивные проявления, а также скорректировать установки женщины по отношению к себе и своему поведению.

Основным видом преодоления нарушений пищевого поведения является поведенческая модификация. Она состоит в постепенном изменении неправильного образа жизни женщины. Прежде всего, это касается исправления нарушенного пищевого стереотипа, снижения доминирующей роли пищевой мотивации, ликвидации неправильных связей между эмоциональным дискомфортом и приемом пищи и т.д. Новые пищевые навыки желательно давать пациенту не сразу все, а постепенно по одной-две в неделю или медленнее.

Настоятельно рекомендуется не есть на ходу, из рук, стоя и т. д. Следует постепенно приучить человека есть в строго определенное время, в одном и том же удобном месте, за хорошо сервированным столом, в комнате, а не на кухне.

В первые месяцы работы, когда пищевые ограничения даются с трудом и еще не вошли в привычку, следует избегать ситуаций, которые способствуют перееданию. Например, не ходить в гости и не принимать гостей.

Все пищевые ограничения рекомендуется обязательно распространять на всю семью. Дома ни в коем случае не должны находиться продукты, которые запрещены. Эта рекомендация позволяет снизить экстернальное пищевое поведение, избежать ненужной напряженности в семье и сделать близких не пассивными наблюдателями, а единомышленниками и активными участниками лечения.

Надо попытаться прервать у женщины привычный стереотип "заедать" стрессы. Чтобы уменьшить проявления эмоциогенного пищевого поведения, следует научить различать состояния голода и эмоционального дискомфорта; предложить отличные от приема пищи способы расслабления. Это могут быть физическая нагрузка, прогулки, аутогенная тренировка, танцы, дыхательные упражнения, музыка, вязание, душ, ванна. Женщине важно помочь выбрать наиболее приемлемый для него способ психической релаксации.

Можно применять специальную когнитивно-поведенческую программу, которая состоит из ряда последовательных психологических упражнений. Их цель состоит в том, чтобы научить человека выходить без потерь из тяжелых жизненных ситуаций, высвободить внутреннее "Я" и помочь полнее реализовать его на практике. После работы с нами человек перестает избегать конфликтных ситуаций и начинает изыскивать новые возможности для снятия стрессов помимо еды.

Обычно программа включает в себя от 5 до 8 занятий, которые проводятся в течение 2-х месяцев, с последующим периодическим наблюдением.

Принцип таков, что человек лечит себя сам, а психолог выступает в роли некоего тренера, помогающего человеку развить и реализовать внутренние возможности. И самое главное, то, что человек сумел достигнуть сам, уже никто не будет в состоянии у него отнять. Поскольку это становиться часть его самого, его внутренней сущностью. Другими словами, стабильный результат и полное отсутствие желания "заедать" свои проблемы.

Разными авторами предлагаются также такие методики работы, как телесно-ориентированная терапия (осознание себя и своей телесности), арт-терапия (отражение своих эмоций и чувств посредством искусства), группы самопомощи, консультирование по вопросам преодоления стресса и повышения уверенности в себе и т.д.

В любом случае, резюмируя вышесказанное, хотелось бы отметить, что нарушения пищевого поведения предполагают комплексный подход разных специалистов, активность самого человека и поддержку его окружения.

 
< Предыдущая   СОДЕРЖАНИЕ   Следующая >
 
Предметы
Агропромышленность
Банковское дело
БЖД
Бухучет и аудит
География
Документоведение
Естествознание
Журналистика
Инвестирование
Информатика
История
Культурология
Литература
Логика
Логистика
Маркетинг
Математика, химия, физика
Медицина
Менеджмент
Недвижимость
Педагогика
Политология
Политэкономия
Право
Психология
Региональная экономика
Религиоведение
Риторика
Социология
Статистика
Страховое дело
Техника
Товароведение
Туризм
Философия
Финансы
Экология
Экономика
Этика и эстетика
Прочее