Выводы

1. Анализ литературы показал, что смешанные единоборства являются полноценными современными видами спорта, имеющими свою историю, отличительные особенности, правила соревнований. Большинство из популярных и активно развиваемых в мире смешанных спортивных единоборств (рукопашный бой, универсальный бой, спортивно-боевое самбо, свободный стиль и др.) созданы в СССР и России. Подготовка спортсменов в смешанных единоборствах должна осуществляться в соответствии с общими принципами и закономерностями спортивной тренировки.

2. Разработанная нами экспериментальная методика тренировок представляет собой мотивационный, организационный и методический блоки. В них разработаны цель и задачи программы тренировок, компетенции тренирующихся, распределение упражнений по различной направленности: образовательной, развивающей и методической и методическая схема проведения подвижных игр.

3. За период проведения педагогического эксперимента результаты, показанные учениками контрольной группы, занимающихся по классической программе без применения различных вспомогательных упражнений, практически остались без изменений, кроме силовых показателей в жиме лежа.

4. Апробация экспериментальной методики технико-тактической подготовки спортсменов в MMA Rotor Team, г. Ульяновск показала ее высокую эффективность в аспекте повышения показателей физической подготовленности.

5. После проведения педагогического эксперимента, показатель уровня мотивации у учеников резко возрос в экспериментальной группе. Напротив, в контрольной группе, показатели остались практически неизменны.

6. Анкетирование показало, что отношение к занятиям смешанными единоборствами контрольной группы до и после эксперимента оставалось постоянным и неоднозначным в показаниях учеников, в то время как экспериментальная группа после эксперимента показала 100% результат положительного отношения к тренировкам.

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

1. В целях успешной соревновательной практики учебно-тренировочный процесс спортсменов в смешанных единоборствах должен быть направлен, прежде всего, на формирование, развитие и совершенствование умения разумно и своевременно сочетать применение различных ударов и бросков, болевых приемов и добиваний. Большое внимание следует уделять развитию оперативного тактического мышления спортсменов, формированию индивидуальной манеры ведения боя и психологической подготовке.

2. Структура процесса обучения технико-тактическим действиям должна быть ориентирована на ознакомление, закрепление и совершенствование навыков выполнения приемов с учетом активного противодействия противника, что создает существенные помехи. В этой связи атакующие приемы должны обязательно изучаться в сочетании с различными подготовительными действиями.

3. В учебно-тренировочном процессе детей и юношей следует стремиться не к изучению все новых и новых технических действий, а к применению разученных простых действий в различных боевых ситуациях и в сочетаниях с другими техническими элементами. Для этого в тренировочный процесс необходимо включать соревновательные (спарринговые) упражнения с определенным заданием для каждого спортсмена, действующего, соответственно, "первым" или "вторым" номером.

4. В рамках отдельного микроцикла рекомендуется сосредоточить усилия либо на "борцовском", либо на "ударном" компоненте технико - тактической подготовки, повторяя и совершенствуя элементы другого в рамках вводной и заключительной части занятия. Объединение различных элементов "борцовского" и "ударного" компонентов должно проходить в процессе разучивания комбинационных действий и в процессе спарринговых упражнений.

5. При занятиях с детьми и подростками смешанными единоборствами необходимо уделять максимум возможного времени воспитательной работе, применяя при этом все разнообразие психолого-педагогических средств и методов. Важно не только научить ребят приемам рукопашного боя, но и способствовать формированию здоровой и гармонически развитой личности.

 
< Пред   СОДЕРЖАНИЕ   Скачать   След >