Эфирные масла - стимуляторы обучения и работоспособности

Разработка методов повышения работоспособности и улучшения психоэмоционального состояния людей умственного труда является важной и актуальной задачей современной биологической науки.

Учеными доказано, что ароматы лаванды способствуют увеличению объема кратковременной памяти, оптимизируют состояние человека в критической стрессовой ситуации, уменьшают время реакции на поиск необходимого решения и точности работы, выполняется.

Ароматы полыни лимонной одновременно повышают точность работы и увеличивают ее скорость, что указывает на увеличение сосредоточенности испытуемых. Одновременно увеличивается и объем кратковременной памяти за счет уменьшения количества ошибок при запоминании задачи и уменьшение латентного времени реакции [В. В. Николаевский, В. И. Зинкевич, А. Ю. Разыков, 1997]. Таким образом повышается уровень готовности человека к экстремальным ситуациям, которые могут возникнуть.

Эти же ученые проводили 15-минутные сеансы аромапрофилактикы за день и перед самым экзаменом. Результаты показали, что вдыхание ароматов в 2,5 раза стимулировало функции коры надпочечников, что совпадало с повышением качества и количества работы, которая выполнялась.

Для стимуляции обучения, творчества и работоспособности можно использовать различные эфирные масла. Например, мятное масло в ароматических лампах придает ощущение свежести, а также используется как средство, повышающее концентрацию внимания, улучшает память, снимает переутомление, половое бессилие. Масло розмарина - это один из лучших средств для улучшения памяти.

Еще в старину врачи знали, что розмариновое масло усиливает память. В Древней Греции и Риме студенты во время занятий носили венки из розмарина. Существует тесная связь между ароматом и памятью. Это особенно заметно в случае с розмарином, который, в частности, помогает хранить информацию об именах и числа. Для втирания, ванн, ингаляций достаточно 1-3 капли розмаринового масла.

Запахи могут стимулировать умственную активность и работоспособность. Еще в прошлом веке известный английский поэт Дж. Байрон писал, что всегда чувствует прилив вдохновения, если окуривают себя запахом трюфелей (грибы). Авиценна писал, что розовое масло повышает возможности разума и скорость мышления. Ученые доказали, что у работников на фоне ароматических запахов повышается производительность труда. Некоторые компании в Японии успешно используют этот метод. Они добавляют определенные ароматы в систему кондиционирования в помещениях так, чтобы каждый на своем рабочем месте мог почувствовать тот или иной запах. Одна строительная корпорация использует даже компьютерную систему для распределения запаха по всем своих домах.

Японская фирма "Сумицу" с этой целью организовали специальную комнату отдыха для энергетической подзарядки работников. Директорам крупных предприятий рекомендовали рассеивать "ароматические активаторы" перед тем, как созвать сотрудников на важное совещание. Фирмой "Сумицу" разработано более 20 вариантов фитокомпозиций ароматов цветов и других частей растений для улучшения качества работы программистов и машинисток. При вдыхании запаха жасмина количество ошибок у программистов снижалась на ЗО%, лаванды - на 20%, лимона - на 54%.

Психолог Уильям Денбер (США) провел эксперимент пятиминутного вдыхания аромата мяты и влияния ее на работоспособность операторов. Опытная группа дала 85% правильных ответов, а контрольная - только 63%. Экспериментатор уверен в целесообразности выпуска компьютеров с запахом мяты.

Экспериментально установлено, что вдыхание запаха лимона, эвкалипта, мускуса снимает чувство усталости, возбуждает нервную систему, способствует умственному труду, повышает работоспособность. Розмарин способствует процессу познания, стимулирует память. Роза помогает сосредоточиться и быстро выполнить задание.

Рабочие некоторых фирм Японии, почувствовав усталость, заходят в помещение с ароматами ладана, сандалового дерева, лаванды, которые очень полезны при переутомлении и стрессовых нагрузках. Кроме того, это вдвое уменьшает вероятность ошибок при работе с компьютером.

Для повышения работоспособности, внимания, кратковременной памяти, принятия быстрых решений в критических ситуациях используется лаванда, полынь лимонная, шалфей мускатный, гвоздика, жасмин, пихта, лимон, сосна, ель, кедр.

Умственное напряжение снимают базилик, вербена, гвоздика, можжевельник, пальметт, эвкалипт, петит-грейн, левзея, чабрец, мята, бергамот.

Повышают настроение, эмоциональный тонус лимон, жасмин, китайский лимонник, кипарис, герань, бергамот, корица, мелисса, левзея.

При синдроме хронической усталости используют вербену, ладан, мирру, мелиссу, можжевельник, мяту, шалфей, тимьян, левзею.

Если подчиненного вызывает строгий начальник и известно, что встреча с ним вызовет гнев и злость, то перед встречей нужно подышать хотя бы 10-15 мин. ароматами ладана или мирры [В. В. Нет-колаевський, В. И. Зинкевич, а. Ю. Разыков, 1997].

Если путь к сердцу мужчины лежит через желудок, то к сердцу женщины - через ароматы, наполняющие спальню. Добавьте две капли масла илонг-илонгу к поллитра родниковой воды и окропите этим раствором из пульверизатора кровать. Жасминовая или розовое масло обладает чувствительным ароматом, а масло мускатного шалфея вызывает ощущение эмоционального подъема и даже эйфории.

Английские ученые пришли к выводу, что большинство реакций на запахи, окружающие человека, имеют ассоциативный характер. Все события в нашей жизни обязательно сопровождаются запахами. Они же помогают их вспомнить.

Ученые, начав разгадку сложных гормональных и неврологических процессов, связанных с обонянием, предусматривают, что в недалеком будущем с помощью соответствующих ароматов станет возможным управлять работоспособностью, поведением, настроением и эмоциями людей.