Меню
Главная
Авторизация/Регистрация
 
Главная arrow Туризм arrow Особенности начального обучения плаванию детей младшего школьного возраста с различной степенью избыточного веса

Теория ожирения

Еще в четвертом веке до нашей эрыАристотель сказал: «Ничто так не истощает и не разрушает человека, как бездействие».

В современном мире большое количество выпускаемой техники и электроники с огромной легкостью освободило нас от наших повседневных задач, снизив, тем самым, нашу двигательную активность.

Это мнение широко распространено и находит всеобщую поддержку (Бенеке Р., 2009).

Даже у взрослого поколения это вызвало гиподинамию и, как следствие, проблемы с избыточным весом. Большое количество фастфуда и энергетических напитков усугубило это положение. В результате взрослые и дети страдают от избыточного веса и ожирения.

Избыточный вес и ожирение определяются как аномальные и излишние жировые отложения, которые могут нанести ущерб здоровью.

С 1948 г. ожирение включено самостоятельной рубрикой в Международную классификацию болезней и в настоящее время определяется как хронически прогрессирующее нарушение обмена веществ, характеризующееся избыточным накоплением жировой ткани, рецидивирующее после прекращения лечения (А.А. Поцелуев, 2014).

В организме человека содержится большое количество жира и жироподобных веществ - липидов. В основном это нейтральные жиры, представляющие собой соединения жирных кислот с трехатомным спиртом - глицерином. Эти вещества откладываются в жировой ткани, которая состоит из особых клеток, заполненных жиром. Подкожный жир образуются из нескольких источников, прежде всего из пищевых жиров под воздействием ферментов организма и дальнейшим накоплением в жировых тканях. Жиры могут синтезироваться из углеводов и белков. Углеводы, являющиеся важным источником энергии при напряженной мышечной работе, а так же источником энергии для работы головного мозга не могут накапливаться организмом в большом объеме (не более 200г. гликогена у взрослого человека). Избыток углеводов, поступающих с пищей, может быть легко сохранен путем перевода углеводов в жир. (И.А. Корниенко, 1979).

Различают первичное и вторичное ожирение. Первичное ожирение, алиментарное, усугубляющееся малой физической активностью.

Вторичное ожирение проявляется при заболеваниях желез внутренней секреции и ЦНС. Ожирение служит фактором риска для возникновения атеросклероза, сахарного диабета и гипертонии. (Л. Шельмина, 2013; С.В. Хрущев, 1984; Н.Г. Соколова, 2010).

При первичном ожирении различают четыре степени:

Iстепень - масса тела на 15-29% выше нормального

II степень - на 30-49%

III степень - на 50-100%

IV степень - более 100% (Л. Шельмина, 2013; Попов С.Н., 2014; С.В. Хрущев., 1984; Н.Г. Соколова, 2010)

Так же под избыточным весом и ожирением понимается нарушение обмена веществ с избыточным отложением жировой ткани в организме и, как следствие повышение массы тела. Также понятие ожирения включает нарушение питания, при котором увеличение массы тела ребенка на 20% превышает условную норму, а содержание жира в организме достигает 30% массы тела (И.А. Корниенко, 1979, Н.Г. Соколова, 2010).

Избыточный вес и ожирение в изолированном виде встречается редко, зачастую сопутствуют такие болезни, как гипертония, сахарный диабет, болезни суставов, дефекты развития соединительной ткани, особенно связочного и фасциального аппаратов, а так же нарушения гуморального статуса. Более трех миллионов взрослых людей ежегодно умирают в результате излишнего веса и ожирения. Кроме того ожирение является причиной 44% случаев диабета, 23% случаев ишемической болезни сердца и 7% - 41% случаев некоторых видов рака (И.А. Калюжнова, 2008; Н.Г. Соколова, 2010).

У людей с избыточным весом также чаще развиваются желчнокаменная болезнь, тромбофлебит вен нижних конечностей, лимфостазы, деструкция суставов, костей и позвоночника, подагра, одышка, кислородная недостаточность (Милюкова И.В., 2007).

По данным ВОЗ (Всемирной Организации Здравоохранения):

Более 1,4 миллиарда взрослых людей в возрасте 20-ти лет и старше страдают от избыточного веса, из них свыше 200 миллионов мужчин и почти 300 миллионов женщин, что составляет 10% взрослого населения.

В 2013 году более 42 миллионов детей в возрасте до 5 лет имели избыточный вес или ожирение. Считавшиеся ранее характерными для стран с высоким уровнем доходов, избыточный вес и ожирение теперь получают все большее распространение в странах с низким и среднем уровнем дохода, особенно в городах. В развивающихся странах детей с избыточным весом насчитывается более 30 миллионов, а в развитых - 10 миллионов.

На глобальном уровне избыточный вес и ожирение связаны с большим числом смертных исходов, чем пониженная масса тела.

Лечение ожирения и борьбу с избыточным весом необходимо проводить в виде макроцикла (в течение нескольких месяцев), который разделяется на два периода: подготовительный и основной (Каштанова Г.В., 2006; Попов С.Н., 2014). Целью подготовительного периода является: адаптация организма к физической нагрузке, восстановление двигательных навыков и физической работоспособности, а так же, воспитание желания активно и систематически заниматься физической культурой.

В этот период применяются упражнения для крупных мышечных групп: дозированная ходьба в сочетании с дыхательными упражнениями, массаж. Постепенно больной подводится к основному периоду занятий.

Дыхательные упражнения имеют очень важную роль, так как для «сжигания» жиров возможно только при наличии достаточного количества кислорода (Милюкова И.В., 2007)

При лечении ожирения могут использоваться различные виды физических упражнений: бег, плавание, езда на велосипеде, гребля, катание на лыжах (Попов С.Н., 2014)

Целесообразно увеличивать число физических упражнений на выносливость - средней и выше средней интенсивности, способствующих усиленному расходу углеводов и активизации энергетического обеспечения за счет расщепления жиров. Дети, страдающие избыточным весом, зачастую имеют длительные перерывы в занятиях спортом и физкультурой, физическая работоспособность снижена, а их двигательные навыки не соответствуют возрастному уровню. Поэтому необходимо строго соблюдать принципы постепенности и систематичности в занятиях, использовать приемы поощрения, отмечать даже незначительные успехи ребенка (Г.В. Каштанова, 2006; Белозерова Л.М., 2006).

Но даже при выполнении упражнений необходимо придерживаться правильного питания. Так как у людей предрасположенных к ожирению превышение калорийности рациона всего лишь на 100 ккал в сутки может привести к прибавке веса на 5 кг в год.

И.А. Калюжнова (1979) отмечает, что в возрасте 8-10 лет у девочек с избыточным жироотложением наблюдаются повышенные темпы прироста данного показателя. Так же отмечается смещение периода полового созревания на 1-2 года, первые признаки полового созревания наблюдались уже в 8-10 лет. Абсолютная сила мышц кисти и туловища как у мальчиков, так и у девочек в младшем школьном возрасте практически не отличается.

Так же отмечается, что в младшем школьном возрасте дети с избыточным жироотложением существенно отличаются по показателям длины тела.

В письме Минздравсоцразвития России от 15.01.2008 №206-ВС содержатся четкие рекомендации по борьбе с избыточным весом и расстройствами питания. Наибольший эффект мероприятий при борьбе с избыточным весом наблюдается в возрасте 7-11 лет, пока у ребенка не развились осложненные формы ожирения. Детям с избыточной массой тела рекомендуются такие виды спорта как: плавание, лыжи, коньки, велосипед, игры требующие высокой двигательной активности.

 
< Предыдущая   СОДЕРЖАНИЕ   Следующая >
 
Предметы
Агропромышленность
Банковское дело
БЖД
Бухучет и аудит
География
Документоведение
Естествознание
Журналистика
Инвестирование
Информатика
История
Культурология
Литература
Логика
Логистика
Маркетинг
Математика, химия, физика
Медицина
Менеджмент
Недвижимость
Педагогика
Политология
Политэкономия
Право
Психология
Региональная экономика
Религиоведение
Риторика
Социология
Статистика
Страховое дело
Техника
Товароведение
Туризм
Философия
Финансы
Экология
Экономика
Этика и эстетика
Прочее