Утомление и восстановление организма, роль физических упражнений в регулировании этих состояний
ВступлениеВрачебный контроль и самоконтрольУтомление при физической и умственной работе. ВосстановлениеВосстановление работоспособности после тренировки. Тренировочная нагрузка. Критерии переутомленияИнтервалы отдыха между тренировкамиКонтроль величины тренировочной нагрузкиКритерии переутомленияОбратимость тренировочных эффектовУпражнения на расслаблениеСредства восстановленияПедагогические средства восстановленияМедико-биологические средства восстановленияПитание - главный фактор восстановления работоспособностиПитьевой режимВосстановительный массажСамомассажПрименение бани (сауны)Список литературы
