Методы обеспечения наглядности

Весьма важная роль этих методов в обучении спортивной технике объясняется широкими возможностями зрительного восприятия, а так же тем, что зрительное восприятие даёт наиболее объективное отображение спортивной техники в сознании учеников, создаёт лучшее двигательное представление. Благодаря зрительному восприятию обучающийся может охватить взглядом целостную картину спортивной техники, видеть отдельные движения, их направление, скорость и амплитуду, получить впечатление о лёгкости и трудности выполнения упражнения.

Основным среди методов обеспечения наглядности всегда является показ движений преподавателем или лучшем учеником. Большая скорость передвижения спортсмена, его действий во время демонстрации упражнения часто затрудняет зрительное восприятие. Тогда следует прибегнуть к замедленному показу техники, разумеется, если возможно. Такой показ широко применяется в большинстве видов спорта. Однако он служит лишь временным средством и только для разъяснения, помогая быстрее и лучше понять движения. Показ должен осуществляться сначала в целом, затем по деталям, потом снова в целом. В создании двигательного представления главную роль играет показ целостной спортивной техники. Разумеется, желательно, чтобы демонстрируемая техника, как и показ отдельных её элементов, были образцовыми как по форме, так и по характеру движений. Очень полезно наблюдать с этой целью за сильнейшими спортсменами на соревнованиях.

Ещё один метод заключается в самообучении. Занимающийся мысленно повторяет технические действия вместе со спортсменом, который в данный момент выполняет упражнение. Чем чаще ученик будет мысленно повторять новое для него упражнение, тем крепче будут "запоминать" данную координацию движений соответствующие центры головного мозга. Такое мысленное повторение эффективно с одновременным рассматриванием кинограммы, кинофильма и видеозаписи техники сильнейших спортсменов. Используются также плакаты, фотоснимки, рисунки, макеты.

Методы практического выполнения упражнения

Для претворения двигательного представления в действие есть лишь одно средство - практические попытки его воспроизведения. Все упражнения для обучения и закрепления навыков должны выбираться из лежащих в пределах диапазонов подвижности и вариативности. Тогда можно начинать обучение технике при уменьшенных усилиях, зная, что в таком случае существо техники, её основная структура не нарушаются.

Среди разных методов, способов, методических приёмов наибольшую роль играют методы обучения упражнению в целом (метод целостного упражнения) и по частям (метод расчленённого упражнения).

Метод целостного упражнения позволяет образовывать наиболее правильные двигательные навыки у занимающихся, соответствующие их индивидуальным особенностям. Он успешно используется для обучения самой сложной технике, но по началу упрощённой так, чтобы сущность данного действия осталось неизменной.

Метод расчленённого упражнения часто представляют как обучение частям целостного упражнения, чтобы потом сложить их вместе и получить правильно выполняемую технику. Этого достичь можно лишь в редких, простых по координации, случаях, так как сложением частей нельзя воспроизвести весь единый комплекс нервно-мышечных и психических процессов. Но этот метод широко используется с целью изучения, исправления, совершенствования и закрепления отдельных частей и элементов целого.