ВАЛЕОЛОГИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ПСИХИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ

Понятие о психике здоровья, структура психики

Психика - сфера мышления, чувств и эмоций, интеграция этих отдельных автономных систем в целостную личность. Психическое здоровье, вместе с физиологическим, входит в общий здоровья.

Первопричина, которая является толчком к различным заболеваниям и неадекватных форм поведения, в первую очередь, связана с психикой. Саморазвитие, рост человека - это помощь не только себе, но и окружающим. (Сохрани себя и вокруг тебя сохранятся тысячи).

"Потому что здоровье - это еще не все, но все без здоровья - это ничто" (Сократ).

Декарт видел здоровья души в способности познавать истину.

Признаками здоровья личности является умение человека регулировать свои поступки и поведение в рамках социальных групп, ее способность к саморегуляции, то есть умение в бодром состоянии управлять психикой, правильно и осознанно оценивать субъективное и объективное "Я".

Современные западные психологи считают, что самоуважение и степень выраженной озабоченности являются одними из важнейших показателей психического здоровья.

Ф.М. Достоевский как критерий психического здоровья рассматривал адекватное восприятие окружения, сознательное осуществление поступков, целеустремленность и активность.

Американский психолог Маслоу считает, что здоровый человек - это прежде всего человек счастлив, которая живет в гармонии сама с собой, не чувствует внутреннего разлада, способна защищаться, но первой не нападать ни на кого.

Валеологический аспект психического здоровья - это управление состоянием психики (мышлением, чувствами, эмоциями) с элементами самопознания и психического оздоровления. Мышление может быть сознательным и бессознательным.

Сознательное мышление - это качество ума, когда проявляется возможность выразить результаты словом (существенные признаки заново сформированного понятия, закономерности), а также средства и приемы, с помощью которых были получены этот результат. Это способность идеального воспроизведения действительности в сознании.

Подсознательное мышление проявляется в том, что человек не может рассказать, как она решила задачу (хотя сделала это правильно), не видит своих ошибок, не в состоянии указать на признаки и качества, на которые она опиралась, когда давала ответ.

Психическое здоровье ассоциируется с такой целью существования человека, как потребность в самореализации, то есть обеспечении сферы жизни, которую называют социальной. Человек себя может реализовать в обществе тогда, когда имеет достаточный уровень психической энергии, которая определяет ее работоспособность (силы), и, в то же время, достаточную пластичность и гармоничность психики, которые позволяют ей адаптироваться в обществе, быть адекватной его требованиям. Кроме силы (мощности) и гармоничности психического здоровья, для здоровой личности характерна устойчивая "Я-концепция" позитивная, адекватная, стабильная самооценка.

В практических условиях в аспекте социальной адаптации важнейшим показателем является психическая адекватность (гармоничность) по сравнению с другими характеристиками психического здоровья (уровнем психической энергии, "Я-концепцией»).

Валеогенез (формирование, развитие и закрепление здоровья) на психическом уровне следует рассматривать под углом способности психики к самореализации (самовосстановления, само-обновления и саморегуляции). Чем мощнее эти механизмы, тем выше динамическая устойчивость психики. Но психически эти механизмы осознаются, а не являются автоматическими, как это мы наблюдаем на телесном (физическом) уровне, то есть в психическом валеогенези эти механизмы находятся под контролем воли. Человек способен сознательно помочь себе в решении психических проблем.

Структура психики

По современным представлениям психика человека имеет сознательную и бессознательную части. На сознательную приходится почти 10%, на бессознательную - до 90%, она в в свою очередь делится на подсознательную и надсвидому.

Подсознание - это психические процессы, не представлены в сознании, то психический опыт, который человек приобрел и несет в себе. Этот уровень связан с нашим биологическим существованием (через подкорковые структуры мозга).

Сверхсознание - это высшие уровни психики, которых человек пытается достичь, потому что чувствует в себе их присутствие.

Сознательная часть психики, согласно К.Г. Юнгом, имеет Эго (наше представление о себе) и личность (как мы подаем себя обществу).

В структуре подсознания различают два важных уровне - Тень и Анима (Анимус, то есть душа). В Тени находятся те черты нашей личности, которые мы не хотим демонстрировать (открывать) другим людям. Если одному человеку не нравится что-то в поведении другого человека, то это свидетельствует о том, что такую же тенденцию она в глубинах своего подсознания. В Тени фиксируются все последствия психических стрессов, психологические травмы, комплексы.

Анима - это проявление подсознания, то есть противоположное Тени,

Сверхсознание, по Юнгу, - изображение человека таким, какой он есть в действительности, без прикрас, правдивым Я, иррациональным ощущением себя, не связанным с личной сферой.

Сознательная часть психики проявляется знаковыми системами (словами, буквами), пользуется законами формальной логики.Т проявления базируются преимущественно на работе левого полушария головного мозга (вторая сигнальная система).

Подсознательная часть психики имеет другой язык - язык символов, образов, она обеспечивается прежде всего деятельностью правого полушария.

Интегральная личность человека состоит из многих субличностей, которые воплощают отдельные качества, отдельные жизненные программы. Они могут быть в разных взаимоотношениях друг с другом (гармонии, взаимопомощи или конфликта). Каждая из них в целостной структуре психики выполняет неповторимую роль, а при изменении любой Субос-бистости меняется вся психика человека.

Тем фактором, который гармонизирует психику, является Выше (настоящее Я). Оно дает ощущение цели жизни, правильности пути, совести, долга и других высших проявлений психики.

Второй по значимости аспект - субоособистисть "моя внутренняя ребенок". В каждом взрослом человеке живет маленький ребенок с его личным опытом, проблемами, вынесенными из детства, желанием иметь защиту и любовь.

Поэтому особое значение имеет становление психики в период роста и развития человека для других этапов жизни. Первый психический опыт является фундаментом (матрицей) дальнейшего развития.

Каждая субличность имеет сознательную и бессознательную часть.

 
< Пред   СОДЕРЖАНИЕ   След >