Использование голодовку с целью оздоровления

Лечение голоданием известно давно. Еще Пифагор, Сократ, Платон, Авиценна использовали для улучшения умственной деятельности и творческого вдохновения.

В наше время очень популярны есть произведения П. Брега, Г. Шелтона, Н.Уокера, А.Ю. Барановского, Ю.С. Николаева, Е.И. Нилова и других, посвященные проблемам питания и голодания.

Цель оздоровительного голодания - это, во-первых, освободить организм от лишних и вредных веществ, которые накопились в нем в результате неправильного питания, а, во-вторых, стимулировать механизмы приспособления к неблагоприятным условиям существования, предупредить возможное заболевание. Регулярное оздоровительное голодание укрепляет и делает человека энергичным, бодрым.

Перед началом голодания следует провести консультацию с врачом, обследование на выявление заболеваний, которые имеют противопоказания к длительной отказа от пищи.

Голодание - это осознанное воздержание от употребления пищи в течение определенного времени. Различают следующие сроки голодания:

- Малое - 1-2 суток;

- Среднее - 3-7 суток;

- Длительное - более 7 суток. Периодичность голодания:

- Еженедельное - на 1-2 суток;

- Ежемесячное - на 1-3 суток;

- Ежеквартальное - от 3 и более суток. Рекомендуются несколько разновидностей голодания:

- Обычное голодание с питьем большого количества кипяченой воды, использование клизм;

- Обычное голодание с использованием клизм;

- Сухое голодание;

- Полусухое голодания, без питья и клизм, но с обливанием тела, приемом ванн;

- Уриноголодування, с питьем только собственной мочи.

Проводить голодание следует в помещениях, обеспечивающих пребывания в спокойном состоянии, дыхание чистым воздухом. Успех во многом зависит от психологического настроя человека. Начинать голодание необходимо с обычного голодания в течение 1 суток еженедельно в течение года, при обязательном соблюдении здорового образа жизни. Во время голодания следует употреблять 1,5-2 л воды или сока.

Лечебное голодание еще называют разгрузочно-диетической терапией (РДТ), так как оно состоит из голодания, или разгрузки, и восстановление, или диеты. Однако взгляды на РДТ диаметрально противоположными в литературе и практической медицине. Противники РДТ считают, что голодание обусловливает значительные биохимические сдвиги в организме, а сторонники метода считают его универсальным, без нежелательных последствий для человека.

Накопленный опыт позволяет считать РДТ полезной при лечении ожирения, гипертонической болезни, атеросклероза, заболеваний суставов, остеохондроза, хронических воспалений органов пищеварительного тракта, аллергических проявлений. После курса РДТ у больных улучшается состояние нервной системы, восстанавливается состояние половой системы и других. Однако очень опасно голодание больных острыми хирургические, инфекционные, эндокринные заболевания, поражения сердца, почек, язвы желудочно-кишечного тракта.

Лечебное голодание приводит вывода конечных продуктов обмена веществ из организма, которые накопились в клетках и межклеточной жидкости функционально неактивных тканей. Причины их накопления - это переедание, гиподинамия, отравления вредными веществами, застойные явления.

Разгрузочно-диетическая терапия состоит из двух периодов, каждый из которых разделяют на три стадии.

Первый период - воздержание от пищи.

Первая стадия (пищеварительного возбуждения) продолжительностью 2-3 суток. Сильное чувство голода вызывает ухудшение сна, повышается артериальное давление, учащается пульс. С первых суток пациенты принимают водные процедуры, массаж, лечебную физкультуру, гуляют на свежем воздухе не менее трех часов. Утром и вечером выполняют клизмы теплой водой, объемом 1,5-2 л.

Вторая стадия (растущего ацидоза) продолжается до 6 суток от начала голодания. Возникает сильный запах ацетона, на слизистой оболочке ротовой полости и языке накапливается много слизи. Возникает головная боль, головокружение, тошнота. Ежесуточно теряется до 0,5 кг. Возникают обострения хронических заболеваний.

Третья стадия (адаптации и компенсации) начинается с кризиса, после которой самочувствие человека улучшается, появляется бодрость и хорошее настроение. Стадия продолжается 3-4 недели, завершается она исчезновением слизистого налета, восстановлением аппетита.

Второй период - восстановления.

Первая стадия (астеническое) длится 1-2 суток. Прекращают прогулки и процедуры, употребление стакана сока вызывает чувство насыщения, исчезает запах ацетона.

Вторая стадия (интенсивного восстановления) длится 3-6 суток. В это время исчезают расстройства работы пищеварительной системы, растет масса тела на 2-3 кг, улучшается работоспособность.

Третья стадия (нормализации) - восстанавливается обмен веществ и нормализуется самочувствие. При соблюдении ограничения калорийности пищи рост массы тела прекращается, но неограниченное употребление продуктов завершается восстановлением предыдущей массы.

В одном египетском папирусе II-го тысячелетия до н.э. есть выражение: «Человек ест уж много. Она живет только на четверть того, что она съела, на остальные - живут врачи".

 
< Пред   СОДЕРЖАНИЕ   След >