Профилактика гиповитаминозов

гиповитаминоз детский потребность клинический

Для профилактики развития изолированных и сочетанных гиповитаминозов необходимо обеспечить регулярное потребление витаминов. Нормы потребления детьми важнейших витаминов зависят от возраста (см. таблицу).

Нормы суточной потребности детей различного возраста в важнейших витаминах

(По книге «Организация лечебного питания детей в стационарах» / Под ред. А. А. Баранова, К. С. Ладодо. М.: Эвита-Проф., 2001. С. 80-81)

Витамины	Возраст детей
	0-3 мес.	4-6 мес.	7-12 мес.	1-3 года	4-6 лет	7-10 лет	11-13 лет	14-17 лет
Витамин С	30 мг	35 мг	40 мг	45 мг	50 мг	60 мг	70 мг	70 мг
Витамин А	400 мкг	400 мкг	400 мкг	450 мкг	500 мкг	700 мкг	М-1100 мкг Д - 800 мкг	М-1000 мкг Д - 800 мкг
Витамин Е	3 мг	3 мг	4 мг	5 мг	7 мг	10 мг	М - 12 мг Д - 10 мг	М - 15 мг Д - 12 мг
Витамин D	10 мкг	10 мкг	10 мкг	10 мкг	2,5 мкг	2,5 мкг	2,5 мкг	2,5 мкг
Витамин В1	0,3 мг	0,4 мг	0,5 мг	0,8 мг	0,9 мг Для 6-летних школьников 1 мг	1,2 мг	М - 1,4 мг Д - 1,3 мг	М - 1,5 мг Д - 1,3 мг
Витамин В2	0,4 мг	0,5 мг	0,6 мг	0,9 мг	1,0 мг Для 6-летних школьников 1,2 мг	1,4 мг	М - 1,7 мг Д - 1,5 мг	М -1,8 мг Д - 1,5 мг
Витамин В6	0,4 мг	0,5 мг	0,6 мг	0,9 мг	1,3 мг	1,6 мг	М - 1,8 мг Д - 1,6 мг	М - 1,8 мг Д - 1,5 мг
Витамин РР	5 мг	6 мг	7 мг	10 мг	11 мг Для 6-летних школьников 13 мг	15 мг	М - 18 мг Д - 17 мг	М - 20 мг Д - 17 мг
Фолиевая кислота	40 мг	40 мг	60 мг	100 мг	200 мг	200 мг	200 мг	200 мг
Витамин В12	0,3 мкг	0,4 мкг	0,5 мкг	1,0 мкг	1,5 мкг	2,0 мкг	3,0 мкг	3,0 мкг

В целях профилактики и при лечении витаминодефицитных состояний нужно позаботиться о своевременном приеме витаминов. Организм ребенка обеспечивается всеми необходимыми витаминами за счет естественных источников (то есть различных продуктов питания). Помимо регулярного приема основных витаминов необходимо позаботиться о том, чтобы ежедневный рацион питания состоял из достаточного количества белков, жиров, углеводов и минеральных веществ.

К сожалению, в зимний сезон получение витаминов из естественных источников практически невозможно (в зимнее время года в овощах и фруктах резко снижается содержание основных витаминов). Поэтому для покрытия потребности в витаминах выпускаются различные препараты в виде сиропов, суспензий, таблеток, жевательных таблеток, растворимых порошков, драже и т. д. В справочниках лекарственных средств изданий последних лет можно обнаружить свыше 120 поливитаминных препаратов.