Заключение

Анализируя показатели проведенных в исследовании тестов, можем прийти к выводу, что динамика результатов имела положительную тенденцию, и среднее арифметическое значение показателей быстроты значительно уменьшилось, то есть вследствие тренировок сопряженным методом в лучшую сторону увеличились скоростные способности тренирующихся спортсменов.

Следует отметить, что в начале эксперимента в уровне развития быстроты участников эксперимента статистически достоверных отличий обнаружено не было (р< 0,05). Средний уровень развития быстроты в обеих группах характеризуется уровнем «выше среднего» (ВСУ): 21,32 - в контрольной группе, 21,47 - в экспериментальной группе.

В результате проведения контрольных испытаний в конце эксперимента средний уровень развития быстроты в контрольной группе составил 21,34 и характеризуется уровнем «выше среднего» (ВСУ). В экспериментальной группе данный показатель составляет 20,99 и характеризуется как высокий уровень развития скоростных способностей (ВУ). В экспериментальной группе наблюдается позитивная тенденция к увеличению количества детей с высоким уровнем развития скоростных качеств.

Анализ результатов эксперимента доказывает, что контрольная и экспериментальная группы по всем тестируемым показателям значительно отличаются между собой, что является следствием применения различных программ тренировки. В течение эксперимента оказалось, что экспериментальная программа сопряженной тренировки юных самбистов 15-16 лет, является более эффективной в развитии быстроты спортсменов по сравнению с традиционной системой тренировки самбистов, которая применяется в Клубе самбо.

Проведенная в исследовании диагностики даёт возможность проследить развитие юных спортсменов, что обеспечивает индивидуальный подход и способность объективно оценить их достижения.

В результате проведенного исследования проблемы развития быстроты методом сопряженной тренировки в единоборствах (на примере самбо) нами была получена возможность для формулирования выводов:

По мнению большинства современных исследователей, быстрота представляет собой проявление целого комплекса функциональных свойств, которые непосредственно определяют скоростные возможности человека. В основе проявления быстроты как физического качества лежат такие функциональные свойства организма, которые определяют возможности человека выполнять движения с максимальной частотой, а также перемещать тело или его отдельные звенья в пространстве за минимально короткое время.

Нами было определено, что в основе быстроты как физического качества лежат сила и подвижность нервных процессов, которые могут совершенствоваться под влиянием занятий физическими упражнениями.

Существует четыре разновидности быстроты, каждая из которых может проявляться самостоятельно, вне связи с остальными тремя: резкость или быстрота начала движения; быстрота одиночного движения; быстрота реакции; частота.

Быстрота - одно из главных физических качеств борца. В ходе поединка бойцы обычно сталкиваются с необходимостью комплексного проявления различных форм быстроты и скоростных движений: одиночных и серийных ударов, принятия защиты, передвижений, а также быстроты перехода от защиты к атаке и наоборот. При этом увеличение скорости выполнения одиночных ударов почти не отразится на частоте выполнения их серией, или быстроте реакции на действия противника, или на скорости передвижения. Поэтому в тренировках необходимо развивать все возможные формы проявления быстроты, необходимые для эффективного ведения рукопашного боя.

В процессе скоростной подготовки самбистов следует учитывать то, что их скоростные возможности в сложных комплексных двигательных действиях определяются многими компонентами, которые требуют направленного совершенствования.

Специальные скоростные качества в единоборствах воспитываются в первую очередь посредством специальных методов спортивной тренировки.

Постоянными тренировками самбисту можно увеличить быстроту своих движений. Кроме того, можно целым рядом действий добиться увеличения быстроты выполнения намеченного приёма. Этого увеличения быстроты самбисты добиваются в первую очередь сложением разных движений одного направления в одно сложно координированное движение. Отметим, что как бы высоко ни были развиты некоторые качества самбиста, они не компенсируют недостаточное или слабое развитие других.

Существует целый ряд методов развития скоростных качеств в самбо. В последние годы в подготовке представителей спортивных единоборств получил распространение так называемый метод сопряженных воздействий - метод сопряженной тренировки. Суть его заключается в том, что в определенном тренировочном занятии через некоторые интервалы времени последовательно применяются средства специальной и общей физической подготовки. При этом сопряженное воздействие средств общей физической подготовки позволяет, с одной стороны, более эффективно воздействовать на процесс развития специальных качеств спортсмена, а с другой стороны, добиваться более эффективного восстановления после специальной работы, а также устранять такие явления, как монотония и психическое пресыщение.

Для определения уровня развития быстроты спортсменов на начальном этапе эксперимента нами были проведены контрольные испытания с помощью специально подобранных тестовых упражнений, которые широко применяются для контроля уровня развития физических способностей.

Во время проведения тестирования мы придерживались всех требований, обеспечивающих надежность, стабильность и информативность контрольных испытаний.

В экспериментальной группе занятия проводились по разработанной нами программе развития быстроты методом сопряженной тренировки.

Контрольная группа занималась по традиционной методике, включающей в себя содержание программы для ДЮСШ по самбо.

В конце педагогического эксперимента было проведено повторное тестирование, которое определило эффективность разработанной программы развития быстроты методом сопряженной тренировки.

Анализируя показатели проведенных в исследовании тестов, можем прийти к выводу, что динамика результатов имела положительную тенденцию, и среднее арифметическое значение показателей быстроты значительно уменьшилось, то есть вследствие тренировок сопряженным методом в лучшую сторону увеличились скоростные способности тренирующихся спортсменов.

Следует отметить, что в начале эксперимента в уровне развития быстроты участников эксперимента статистически достоверных отличий обнаружено не было (р< 0,05). Средний уровень развития быстроты в обеих группах характеризуется уровнем «выше среднего» (ВСУ): 21,32 - в контрольной группе, 21,47 - в экспериментальной группе.

В результате проведения контрольных испытаний в конце эксперимента средний уровень развития быстроты в контрольной группе составил 21,34 и характеризуется уровнем «выше среднего» (ВСУ). В экспериментальной группе данный показатель составляет 20,99 и характеризуется как высокий уровень развития скоростных способностей (ВУ). В экспериментальной группе наблюдается позитивная тенденция к увеличению количества детей с высоким уровнем развития скоростных качеств.

Анализ результатов эксперимента доказывает, что контрольная и экспериментальная группы по всем тестируемым показателям значительно отличаются между собой, что является следствием применения различных программ тренировки. В течение эксперимента оказалось, что экспериментальная программа сопряженной тренировки юных самбистов 15-16 лет, является более эффективной в развитии быстроты спортсменов по сравнению с традиционной системой тренировки самбистов, которая применяется в Клубе самбо.

Проведенная в исследовании диагностика подтверждает гипотезу исследования об эффективности применения сопряженной тренировки в развитии быстроты у самбистов и даёт возможность проследить развитие юных спортсменов, что обеспечивает индивидуальный подход и способность объективно оценить их достижения.

 
< Пред   СОДЕРЖАНИЕ   Скачать   След >